El insomnio durante el aislamiento social resulta más común de lo que pensamos, esta situación se debe a algunos factores.
El doctor Jorge Pesantes, especialista en medicina del sueño y presidente de la sociedad médica de neurología, explica las causas, las consecuencias y da algunas recomendaciones para enfrentar el insominio durante el aislamiento social.
Pesantes explicó que existen dos mecanismos porque las personas tienen o desarrollan trastornos del sueño durante el aislamiento social.
Por una parte, porque existe una perdida de las actividades del día a día y los horarios de comida son alterados. Lo cual no permite consolidar una etapa de descanso en la noche.
Y por otra parte, aseguró que una de las causas más frecuentes en los trastornos del sueño es la ansiedad y depresión. Durante este periodo de cuarentena, estas emociones se incrementan por todo el ambiente y situaciones que van afectando a la cotidianidad.
Además, el doctor explica que la principal función del sueño es la restauración física.
El no consolidar el sueño y descansar adecuadamente provoca una alteración el la función inmunológica, problemas en la memoria, dificultad de aprendizaje y en muchas ocasiones produce trastornos metabólicos, incrementando la diabetes, obesidad o hipertensión arterial.
Revise la entrevista completa sobre el insomnio durante el aislamiento social en el siguiente video:
