Actualizado 16:30
Redacción Teleamazonas.com |
La dependencia del los dispositivos electrónicos en la vida cotidiana cada vez crece. Un estudio mostró los efectos en el cerebro que provoca dejar el celular un un largo periodo de tiempo y lo beneficioso que resulta para la salud.
Esta investigación fue ejecutado por Adrian Ward, en la Universidad de Texas en Austin, y contesta a la pregunta: ¿qué impacto tiene en nuestro cerebro esta conexión digital perpetua?. En el estudio participaron 467 persona de 32 años.
El experimento consistía en que el grupo pasara dos semanas sin acceso al celular y solo podían disponer de las funciones básicas, como llamadas y mensajes de texto. No obstante, podían seguir usando Internet en sus computadoras.
Además, con el objetivo de garantizar un análisis exhaustivo, un grupo realizó la desintoxicación digital durante las primeras dos semanas, mientras el otro lo hizo en la segunda mitad del mes.
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Los resultados fueron publicados en PNAS Nexus y confirmaron un impacto positivo de la desconexión digital, cuando la dependencia del celular se ha ido normalizando. De acuerdo a DataReportal, el tiempo que las personas pasan frente a las pantallas es de hasta las 6 horas y 40 minutos diarias.
De acuerdo con el comunicado de la Universidad de Texas en Austin, el 91% de los participantes mejoró en al menos uno de los tres aspectos medidos: salud mental, bienestar subjetivo o capacidad de atención.
Pero el dato más relevante fue la mejora cognitiva, que no es más que es el proceso de mejorar las capacidades del cerebro, como la memoria, la atención, el lenguaje, el razonamiento y la planificación, que permiten aprender nuevos idiomas, leer, practicar un deporte o baile, entre otras actividades.
Según los resultados, uno de los efectos al dejar el celular fue que la atención mejoró en una cantidad equivalente a revertir el deterioro cognitivo relacionado a 10 años. También, los participantes aseguraron sentirse progresivamente mejor cada día durante las dos semanas de pruebas.
En este sentido, el estudio sugiere que para el ámbito laboral se podrían abrir nuevas perspectivas para que las empresas implementen estrategias de bienestar digital.
Adrian Ward sugiere que las empresas e instituciones podrían ofrecer herramientas que ayuden a los empleados a gestionar mejor su tiempo online, lo que a su vez permitiría aumentar la productividad y su bienestar. Sin embargo, enfatiza que para tener efectos positivos deben ser voluntarias.
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