Casos de ansiedad y depresión provocados por los cortes de energía eléctrica de hasta 14 horas causan alerta en Ecuador. El cambio de rutinas estaría afectando en mayor medida a adolescentes y adultos.
Los expertos recomiendan realizar actividades que no impliquen energía eléctrica para mitigar el impacto de las emociones negativas.
Amparo, de 52 años, cuenta que la soledad y la oscuridad por los cortes de luz han ocasionado episodios de depresión y ansiedad. «Nos empezamos a desesperar porque no tenemos qué ver, qué escuchar. Salimos a caminar y la inseguridad es muy fuerte. Es algo que no se puede sobrellevar»
Según los especialistas, alrededor del 40% de la población podría tener alguna afectación mental por los cortes de luz. Además, los trastornos se pueden agudizar o pueden presentarse nuevos casos.
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Ana Sánchez, psicóloga clínica, recalca que los apagones han cambiado la rutina de las personas generando cuadros de estrés, depresión y ansiedad por la inestabilidad de los horarios y la forma en que podemos llegar a cubrir todas las actividades.
¿Cómo manejar las emociones?
Los adolescentes y adultos son los más afectados. Por ello se recomienda:
- Incrementar espacios de comunicación
- Buscar actividades diferentes que no requieran de energía eléctrica, como caminar, pintar, ejercicios de respiración o juegos de mesa
- Descansar adecuadamente para contar con la energía necesaria durante el día
- En caso de necesitar ayuda se recomienda acudir a un profesional
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#ATENCIÓN | Estos son los horarios de cortes de luz en Ecuador este martes 29 de octubre de 2024. Revise el cronograma completo 👉 https://t.co/WGlJ2krl53 pic.twitter.com/wmazMP2zfN
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