El parque urbano Cumandá, de Quito, ha preparado varias actividades en casa que lo ayudarán a enfrentar de mejor manera la cuarentena.
Son varias las actividades preparadas para realizar en casa desde ejercicio, pasando por clases virtuales de música hasta charlas de motivación.
Las actividades dentro del programa ‘Recrearte en Casa’ se las transmite a través de la plataforma Face-Live, Instagram-Live en (@quitocumanda) y la plataforma ZOOM.
Lunes 20 de abril
Clase de cardio, de 08:00 a 09:00, con el mediador David Vasco.
Entrenamiento funcional de 17:00 a 18:00, con el instructor Jefferson Loor
‘Aprendiendo música desde cero’, a las 18:00, conoceremos conceptos básicos musicales, además de las partes esenciales de la guitarra.
Se desarrollará un curso básico de la práctica del instrumento. Nos acompañará Steve Zambrano.
Martes 21 de abril
Transmisión en vivo de la clase fitness de Tábata de 08:00 a 09:00, con la mediadora Cristina Andrade.
Motivación, autocontrol, autoeficacia el autoestima y confianza de los Adultos Mayores, de 10:00 a 10:45, en la compañía de Ericka Romero.
Clase de Filosofía para Guaguas -Las mil y un preguntas- ¿Qué es el conocimiento?, de 15:00 a 16:00, con Cristian Mejía.
‘Movimiento y conciencia corporal’, para todas las edades, a las 16:00, con Diana Orduna,
Conoce más sobre el ‘Drill Legs’ de 17:00 a 18:00, con el mediador: Juan Diego Nieto.
Miércoles 22 de abril
Prepárate para una clase de Fitness de Combate, de 08:00 a 09:00, con el instructor Alexis Caiza.
Actividades físicas y lúdicas en familia, a las 15:00 con el mediador Camilo Castillo.
Clase de ‘Circuito’, de 17:00 a 18:00 con Ericka Romero.
Música para todos, de 18:00 a 19:00, acompañados de Steve Zambrano.
La salud mental es un componente integral y esencial de la salud, por eso te invitamos a ser parte de la “Entrevista sobre Salud y Bienestar mental a través del Skate”, por instagram Live, a las 20h00 con Renato Chima.
Jueves 23 de abril
Full cardio Drill, de 08:00 a 09:00 con la instructora Ericka Romero.
Filosofía para Guaguas- Las mil y un preguntas, de 15:00 a 16:00 con la compañía de Cristian Mejía.
Movimiento y conciencia corporal, se trabajará sobre el sistema nervioso y la salud mental, para todas las edades a las 16:00, con Diana Orduna.
Clase de Áerobica, de 17:00 a 18:00 con el mediador: David Vasco
Defensa Personal para Mujeres, de 19:30 a 20:00 con el instructor Vinicio Pisuña.
Viernes 24 de abril
‘Full body’ de 08:00 a 09:00, con el instructor Jefferson Loor.
‘Gimnasia general para personas con discapacidad’, a las 10:00, con Mónica Hernández. La actividad aporta beneficios físicos especialmente para personas que tienen alguna discapacidad, mejora el equilibrio y la coordinación mental.
Actividades Lúdicas en Familia, conéctese a las 15:00, con Camilo Castillo.
Fitness de combate, de 17:00 a 18:00, con Cristina Andrade.
Sábado 25 de abril
Clase de ‘Core 2.0’, de 08:00 a 09:00, el ejercicio físico es sano para tu mente, te esperamos junto a Juan Diego Nieto.
Defensa personal para niños, de 15:00 a 15:30 con el mediador Vinicio Pisuña.
Actividades Permanentes
Fin de semana de películas con ‘Cine en Casa’ es un espacio que presenta Cumandá para disfrutar en familia.
Guagua Cuentos para desarrolla la creatividad y habilidades del lenguaje es una forma dinámica de fomentar los valores en los pequeños.
Recuerda que todas las actividades las puedes encontrar en el enlace www.quitocultura.com